お風呂で楽しむ:ステビアの育て方・栽培の仕方

ハーブを入浴剤として使用したハーバルバスは、１日の疲れをとってくれる、リラックス効果を得るにはもってこいのお風呂です。 ハーバルバスは庭で栽培しているフレッシュハーブで、簡単に作る事が出来ます。

あなたもご存知のように、昔からある、ゆず湯、菖蒲湯などもハーバルバスであり、 ストレス解消、血行促進、美肌効果もあり、体も心も癒してくれるのです。

ステビアの場合も、入浴剤として市販で売られている程で、もちろんリラックスや血行促進の効果もあります。 ただ、自分で栽培している場合は、せっかくなので香りのあるラベンダーやレモングラス、ミントなども一緒に入れて見て下さい。 更に香りが引き立ち、効果も上がるはずですよ。

なお、葉っぱのままで湯船にいれると、後でお風呂のお掃除が大変な事になりかねませんので、 ひと束にしてハンカチかガーゼにくるんで入れましょう。また、その際、口はきっちり縛ってください。

水から入れておけば、ちょうど良い感じにハーブの香りが漂います。 ぬるめの温度設定でゆっくり入って頂くのがおすすめです。

お風呂では、芳香を楽しむだけでなくて、その薬効をフル活用するために、 束ねたハーブで顔や体を優しく叩いてあげるのも良いでしょう。 こうすることで、女性に取っては嬉しい、美肌効果も得られ、肌がつるつるになってきます。

なお、もちろん、使用するハーブによって効果も違います。 疲労回復にはミント、ローズマリー、レモングラス。 美容の為にはマリーゴールドやゼラニウムなども良いとされています。市販のハーブ入浴剤は種類も豊富に販売されていますが、 生のハーブ葉を使えば、見た目もきれいで効果もかなり違うと思います。

ちなみにステビアエキスを使った入浴剤は保湿効果はかなり高く、アンチエイジング化粧品に使われるくらいなので、女性のお肌にはとても良いはずですよ。

ステビアはハーブの数ある種類の一つで、甘味料の代わりに用いる事が出来ることで、人気が有ります。ハーブティーとしても人気です。
現在日本では、糖尿病の食事療法として、そのハーブの効能を活かして活用されているほどです。ハーブティーがお好きな方は、是非お試し下さい。

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