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產后瘦身教程《月子期間怎樣可以快速瘦身?我真的受夠了》

生育后怎樣快速瘦身2021-05-21 18:40:46人已圍觀

月子期間怎樣可以快速瘦身?我真的受夠了
為了寶寶和自己健康,最好別刻意去減肥,能做的是在不影響自己身體恢復情況少吃油膩和高熱量的食物比如雞和豬內臟等食物,另外就是多吃一些水果,不僅可以瘦身還養顏。意見建議:每天要安排1~2次的型體鍛煉,可以根據自己的條件合理選擇運動的方式。例如可以參與產婦保健操、慢跑、跳繩、游泳、跳舞等活動,也可以通過擦地板、吸塵、打掃衛生等日?;顒?,達到鍛煉的目的。但需要注意的是運動鍛煉開始的時間越早越好,而且每次活動應在注意保證在半小時以上

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