您的位置:首頁 > 瘦身瘦身

#利用拉力器減肥很有用么#多功能拉力器鍛煉方法圖解

拉力器真能瘦身嗎2021-05-22 00:42:04人已圍觀




拉力器可以用來減肥嗎
拉力器不能減肥。
拉力器的功能是肌肉鍛煉,主要鍛煉肱二頭肌,和肱三頭肌.。
肌肉鍛煉不能燃燒脂肪,所以不能起到減肥作用。
要想通過運動輔助減肥,可以進行中等強度的有氧運動(快走、慢跑、跳繩、游泳等),如果有一定肌力基礎的人群,也可以嘗試HIIT(高強度間歇訓練)。


利用拉力器減肥很有用么
減肥還是要多做有氧運動,比如:慢跑,騎行,登山,游泳等,拉力對全身減肥作用不大。

很贊哦! ()

相關文章

隨機圖文