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慢跑瘦身會反彈嗎|最近一直在堅持跑步來減肥,想知道會不會反彈呢?

慢跑瘦身會反彈嗎2021-05-24 10:21:07人已圍觀


最近一直在堅持跑步來減肥,想知道會不會反彈呢?
第1點想堅持這種跑步來進行減肥,效果還是很不錯的,只要你每天堅持肯定就不會反彈,第2點一定要有堅強的意志力,那么你的效果一定會很完美。
16次早上跑步,減了7斤,144斤減到了137。這減肥速度可以嗎?
16次減了七斤,速度有點快,每天半斤,應該慢慢減,要不容易反彈,所以從144斤減到137斤就好的,因為保持堅持繼續運動合理的飲食,注意搭配,罵人一點少吃,這樣你的減肥計劃就能成功

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